I corsi

"Si vis pacem, para bellum" ... Se vuoi la pace, prepara la guerra

KICK BOXING ADULTI

dai 14 ai 60 anni

Sei ai tuoi primi pugni?? Nessun problema!! Ogni sera verrai seguito da un Istruttore interamente dedicato al gruppo degli amatori. Insieme ci si approccerà gradualmente a questo Sport iniziando a scoprire le tecniche base, impostando la seduta di allenamento in questo modo: Una prima fase di riscaldamento generale e specifico della durata di circa 10-15’, circa 40-45’ di esercitazioni specifiche che mirano sia ad aumentare la resistenza generale sia a ricercare un adattamento psicofisico all’allenamento come circuiti di resistenza – percorsi propriocettivi – esercitazioni muscolari che rafforzino il core e la muscolatura di braccia e gambe, 15-20’ di lavoro specifico sulle tecniche della Kick Boxing, ultimi 15’ dedicati all’allungamento muscolare per concludere rilassando il corpo e la mente.

Hai lo spirito da Agonista?? Ottimo!! Con noi avrai la possibilità di allenarti e confrontarti con atleti di ogni grado di preparazione, fino ai massimi livelli raggiunti a livello Nazionale ed Internazionale. Ogni sera l’allenamento sarà strutturato da un Istruttore Qualificato che ti indirizzerà a far emergere le tue qualità di combattente e sarai seguito dall’inizio con un riscaldamento generico di circa 10-15’ per poi passare ad un lavoro tecnico di circa 30’ composto sia da esercitazioni fisiche per i più importanti obiettivi prestazionali (resistenza, forza, velocità, coordinazione) sia dall’esecuzione di tecniche pure della Kick Boxing e sempre aggiornate rispetto al mondo gare, altri 30-35’ di sparring tra agonisti cinturati, e circa 15-20’ di allungamento muscolo-articolare. E ricorda che il tuo Maestro è il Campione del Mondo 2017!!

Vuoi allenarti anche di giorno?? Il nostro corso in pausa pranzo è studiato apposta per chi ha esigenze di tempo diverse e può dedicarsi un’ora al proprio allenamento. Dopo 10’ di riscaldamento ben concentrato lavoreremo per circa 20’ con esercitazioni pratiche per aumentare la resistenza, la forza, la coordinazione e la velocità, dopodiché per un 15’ ci dedicheremo alla costruzione delle tecniche di combattimento ed allo sparring, per concludere con 15’ di relax e di stretching per tornare a lavoro carichi e rilassati.


CLICCA QUI PER COSTI E ORARI

VUOI PROVARE? PRENOTA LA TUA LEZIONE DI PROVA GRATUITA

chiama il 340 831 6129 o manda un messaggio Whatsapp o SMS

FIKBMS

Federazione italiana kickboxing
Sportiva
Via manzoni, 18 20052 Monza
Email: segreteria@fikbms.net
Sito web: http://www.fikbms.net/it/
Tel:039.321804   

Seguici